Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress

Οι ασχολίες στον κήπο αποδείχτηκαν ευεργετικές στο να εξαλειφθεί το stress σε
σχετικό κοινό πείραμα των πανεπιστημίων Leiden & του Γεωπονικού Πανεπιστημίου
Wageningen της Ολλανδίας. Ζητήθηκε από 30 ερασιτέχνες - χομπίστες κηπουρούς να
κάνουν για μισή ώρα κάποιες συγκεκριμένες εργασίες κηπουρικής στους κήπους τους
ή εναλλακτικά να διαβάζουν τα βιβλία τους σε μια γωνιά του κήπου.
Στη συνέχεια,
γίνονταν μετρήσεις σε δείγματα σάλιου των συμμετεχόντων, της ορμόνης κορτιζόλης
(στεροειδή ορμόνη του επινεφριδίου φλοιού, φυσικό γλυκοκορτικοειδές που
σχετίζεται με το stress, γνωστή σαν η <<ορμόνη που αγχώνει>>). Μετά το ημίωρο
παρατηρήθηκε μεγάλη πτώση της περιεκτικότητας της εν λόγω ορμόνης και στην ομάδα
των κηπουρών αλλά και εκείνων που ασχολήθηκαν με το διάβασμα, με τη διαφορά ότι
η πτώση της ορμόνης και η εξάλειψη του stress ήταν κατά πολύ ταχύτερη στην ομάδα
που προτίμησε τις δουλειές του κήπου. Επίσης διαπιστώθηκε μία ιδιαίτερα θετική
διάθεση στους κηπουρούς, η οποία έδειχνε όμως να μην επανέρχεται τελείως στους
αναγνώστες. Τα ευρήματα αυτά αποτελούν την πρώτη πειραματική διαπίστωση ότι η
κηπουρική ενασχόληση συμβάλλει στην ανακούφιση από σοβαρό stress.